メンタル 散歩をして朝日を浴びてみよう~小さな一歩が、心に明るい光をもたらす~ みなさんは買い物など以外で「散歩」をしていますか?うつ病やメンタルの方の中には、「朝起きるのがつらい」「布団から出られな... 2024.12.12 メンタルライフハック
ライフハック 喉の不調は湿度かも?部屋の湿度をコントロールする方法 みなさんは冬場になると喉が痛くなることはありませんか? 私は毎年のように悩まされていました。寝ている時に最も痛くなりや... 2024.11.11 ライフハック
メンタル 【ご報告】再びうつ病になりました 近況と今後の方針は? お久しぶりです。ふじと申します。 最後のブログの更新が20ヶ月前となってしまいました。書き方すらままならないですが、ブ... 2024.10.18 メンタル