未分類 ブログ活動再開します 〜メンタルライフハック〜
抑うつ状態、パニック障害、適応障害と診断された筆者の経験を通じて、使って良かった制度やライフハックを掲載するブログです。
久しぶりの投稿にあたり、近況やブログの方向性を掲載しています。
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未分類 復職が決まりました！【抑うつ状態・パニック障害・適応障害】
休職の理由 2021年11月ごろから脱力感や気分の浮き沈みが気になり始めました。その頃には通勤時に電車に乗ると激しい動...
未分類 ICL（眼内レンズ） 手術当日の流れと見え方について
目の中にレンズを入れて視力を上げるICL…という手術を受けてきました！ 前の記事では、申し込みから検査、そしてICL手術...
未分類 ICL（眼内レンズ） 手術前日までの流れについて 〜抑うつの私が手術を受けた理由〜
目の中にレンズを入れて視力を上げるICL…という手術を受けてきました！結論から言いますと、コンタクトの着脱や眼鏡の煩わし...
未分類 ICL（永久眼内コンタクトレンズ）とは？特徴や魅力について
ICL（眼内コンタクトレンズ）について、聞いたことありますか？近年認知され始め、注目されているICL手術を受けてきたので...
未分類 うつ病とは？【メンタルの種類】
うつ病とは みなさんは、うつ病と聞いてどんな病気を思い浮かべますでしょうか。厚生労働省では、うつ病について以下のとおり説...
未分類 メンタルになって処方された薬を紹介します【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
うつ病やパニック障害、適応障害や睡眠障害など、メンタル不調で病院へ行くと薬が処方されることが多いです。 メンタルの薬とい...
未分類 うつ病かも？と思ったらどこに相談すればいいの？受診までを紹介します！【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
今、なんだか体調が良くない、気分が落ち込んでなかなか晴れない、眠れないなど、体調の異変を感じていませんか？ でも、病院へ...
未分類 メンタルが弱ってきている時こそ朝の散歩で生活リズムを整えよう【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
うつ病や抑うつ、パニック障害や適応障害など、メンタル不調の時こそ、朝に散歩することがとても有効です。 今回は、散歩するこ...
未分類 メンタルが落ちてきた時こそ筋トレをしよう！トレーニングの嬉しい4つの効果【うつ病・抑うつ・パニック障害・適応障害など】
最近、精神的に疲れてきているな～と感じているそこのあなた！習慣的に運動、特に筋トレをしていますか？ 筋トレと聞くと、マ...