2024-12

散歩をして朝日を浴びてみよう～小さな一歩が、心に明るい光をもたらす～

みなさんは買い物など以外で「散歩」をしていますか？うつ病やメンタルの方の中には、「朝起きるのがつらい」「布団から出られな...

メンタルライフハック