こんにちは！
「仕事（学校）を休んだら、どうなっちゃうんだろう」という不安を抱えている方に、休職している私の実生活をお届けします。第2弾になりますが、これを読んでいただければ、休職している人の行動を知っていただけると思います。では、さっそく行ってみましょう！
12/17(金) 休職8日目
6:30 起床 朝食しらすピザ、メロンパン、クリームフランス（食べ過ぎ…）
7:45 出発ー8:45帰宅（実家→自宅）
9:10 プチDIY（壁に引っ掛けるコード収納取り付け）
10:30 出発、20:30帰宅
庵野秀明展（国立新美術館）、買い物 （昼食 カフェにてハンバーガー）
21:00 夕飯 生ホタテ、バター焼き、焼き鳥
22:00 風呂
23:00 就寝
この日は国立新美術館で開催されていた庵野秀明展に行ってきました！エヴァンゲリオンやシンゴジラなど、みたことがある作品の原点に触れられてとても見応えがありました！
心配だったのは移動時のパニック障害でしたが、事前に薬も飲んでおり、特に症状は出ませんでした！（よかった…）
12/18(土) 休職9日目
5:15 起床 ゴミ捨て
5:30 瞑想→洗濯
9:30〜10:30 散歩（朝食朝マック）
ぼーーーーーーっと
10:30 収支計算表直し
12:30～14:30 昼寝
15:20〜20:15 お出かけ（夕飯 寿司）
20:40 シャワー
21:30 うたた寝
22:30 就寝
昨日のお出かけの反動か、一日中眠くぼーーーーーっとしている時間が多かったです。以前は分刻みのスケジュールでも大丈夫だったのに、体力が落ちたな〜と感じました。
抑うつ状態になってから、気分が落ちた時の体力の消耗の大きさに驚きました。少し行動するだけでも休憩したくなるので、無理は禁物だと思います！病気とはいい距離感を見つけて付き合っていく必要があるようですね！
12/19(日) 休職10日目
5:05 起床 朝食 納豆卵チキボーン
7:20 洗濯
7:55〜9:05 読書
9:40〜10:05 筋トレ
10:10 〜10:40 ジョギング
10:50 シャワー、アイシング、ストレッチ
のんびり〜〜〜
昼食 カツ丼、中華スープ
13:00〜13:05 瞑想
13:30～14:10 昼寝
15:15〜16:00 読書
16:00〜22:00 お出かけ
ぼんやり
23:00 シャワー
24:00就寝
メンタルで休職してから、なるべく毎日予定を作っています。体力をつけたいという気持ちもありますが、心のどこかで社会に繋がっていたいという気持ちがあります。
人と会うと気分がリフレッシュされますし、気心が知れた友人や家族と会って話すのは大切だなぁと感じる今日この頃です。
でも、毎日のお出かけは体力の消耗が激しい…これは体力がついちゃいますね！
12/20(月) 休職11日目
6:00 起床 朝食 納豆卵
7:10 洗濯
〜のんびりコーヒーTime〜
8:05〜9:10 読書
ぼーーーーーーーっと
12:00 昼餃子、エビマヨ
12:40〜YouTube鑑賞
14:30 PC ブックマーク整理、デスクトップ編集
16:20〜16:55 筋トレ
17:10 アプリ整理（断捨離）
17:30発ー19:10実家へ
20:00 夕飯ローストビーフ、グラッセ、じゃがバター
〜こたつでのんびり〜
21:00 メルカリ本を注文
21:30 風呂
22:50就寝
この日は実家に帰る電車が人身事故の影響で止まり、普段は空いている車内が寿司詰め状態になっていました。人混みで不安が募り、パニック発作が出てしまったため、途中下車するなど、家に帰るまでにかなり苦労しました…。満員電車に乗るとパニック発作の可能性があること、発作が出たらすぐに下車して冷静に対応できたことなど、今日は体験から学びが多い1日でした！
12/21(火) 休職12日目
7:30 起床 朝ホットドッグ、カップスープ
8:30〜9:15 犬の散歩
〜コーヒーブレイク〜
9:30〜11:05 読書
12:10〜2:50 昼寝（悪夢）
13:30 昼食 つけ麺
14:45出発〜16:35帰宅
1病院（メンタルクリニック）→処方箋→郵便局（診断書提出）→買い物
17:00〜17:55 読書
のんびり
19:00 夕飯ひつまぶし、刺身
20:00 シャワー
21:00 モバイルTカードへ移行
まったり
23:40就寝
休職期間が不明確だったため、確定した診断書を職場に送りました。ご迷惑をおかけします…。という気持ちももちろんありますが、「お休みをいただきましてありがとうございます！！しっかり治します！」という感謝の気持ちが強いです。
12/22(水) 休職13日目 睡眠薬飲みはじめる
6:40起床 朝食サンドイッチ、クラムチャウダー
〜YouTube鑑賞〜
8:10〜8:40 犬の散歩
8:55発〜買い物〜11:15帰宅（自宅→家）
12:00 昼食 ナポリタン、サラダ
13:30〜4:10 読書
〜のんびり〜
17:20〜17:55 筋トレ
18:10〜18:30 歯列矯正について調べる
18:30 歯医者予約
19:20 夕飯ミルフィーユ鍋、シウマイ
20:30 シャワー
ぼーーーーーっと
睡眠薬服薬
23:00 就寝（悪夢）
寝つきはいいのですが、4時ごろから10分おき位で起きてしまうため、睡眠薬を処方されました。この薬を処方された時に医者から「飲み始めは悪い夢を見ることがあるから」と言われていました。案の定、この日は自●の方法をコンサルタントする業者に自分の死ぬ日を決められ、執行される瞬間…というところで目が覚めました笑
悪い夢から醒めた時の安堵感って凄まじいですよね。この薬のおかげで、非日常感が味わえました！
それと、この日にYouTuberのトーマスガジェマガさんが投稿した歯列矯正の話を聞いて、すぐに調べて歯医者を予約しました。歯並びはそこまで悪くはないのですが、いつかはやってみたかったので、休んでいる今の時期にやってしまおうと企てました。
詳細については、また別の記事で報告します！
12/23(木) 休職14日目
6:15 起床
6:30 ゴミ捨て、洗濯
7:00 朝マフィン
8:00 布団干し
8:30 窓の防寒対策（ぷちぷち）貼り直し
9:30 拭き掃除（クイックルワイパー）
ぼーーーーーーっと
12:00 昼そば
12:30〜13:45帰宅 眉カット専門店（定期調整）→パン屋
おやつメロンパン
14:10〜14:50 読書
のんびり
15:50〜22:15 お出かけ（夕飯 焼肉）
22:40 風呂
24:00 就寝（悪夢）
かなり久しぶりに焼き肉を食べに行きました！肉はやっぱり人を幸せにする効果がある！ぼーっとしていた頭と身体が、細胞レベルで覚醒した気がしました。（単純な身体です）
そして案の定、この日も悪夢を見ました。睡眠薬がしっかり効いている証拠！実際に、以前は4時台に起きていましたが、薬を飲み始めてからは中途覚醒はほとんどなくなりました。
まとめ
休職8日から14日の生活は以上です。働いていた頃に比べて、休職すると1日がとても長く感じ、やっと2週間経ったかと思いました。
しかし、症状の改善は全然見られていません。ゆっくりと時間をかけて向き合っていきます！
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