ライフハック うつ病で障害年金を受給するまでにやったこと
うつ病になって仕事を続けることが難しくなったとき、生活費をどうするかは大きな問題になります。私の場合、主治医から障害年金...
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ライフハック 毎日自炊は無理！「冷凍貯金」で食事をラクにした方法
少し前、ジップロックのCMで「冷凍貯金」という言葉を耳にしました。冷凍庫に作り置きのおかずを保存しておけば、仕事が終わっ...
ライフハック 退職後の国民年金を全額免除にした方法｜半額免除から全額免除になった実体験
会社を退職すると、それまで給与から天引きされていた厚生年金保険料に代わって、国民年金保険料を自分で支払うことになります。...
メンタル・健康 【ハローワーク月報】失業認定4回目｜求人件数・収入の申告・就職相談で分かったこと（2026年9月号）
9月に入ってもまだまだ暑いですね。熱中症も無事に治ってすっかり元気になりました。今回も、求人の増減や8月の振り返りをして...
未分類 住民税が7,000円からゼロに 非課税になった私の実例
会社を退職すると、生活費以外に出ていくお金が気になりませんか？私は前職を退職した後、しばらくは国民健康保険料や住民税（市...
メンタル・健康 傷病手当金で生活できる？うつ病で18ヶ月受給した私のリアルな家計と療養生活
傷病手当金で生活できる？結論から言うと、私は傷病手当金だけでも生活することができました。ただし、会社員時代とまったく同じ...
メンタル・健康 障害年金の更新手続き｜診断書を依頼してから郵送・提出までを実体験で紹介
障害年金の更新書類が届いてから、実際にやったこと前回の記事では、障害年金の更新書類が届いたところまでを書きました。参考記...
メンタル・健康 【ハローワーク月報】失業認定3回目｜求人件数・就職相談で分かったこと（2026年8月号）
8月に入って夏本番ですね。私は無事熱中症になりました。今回は、・求人数の変化・求人の多い時期についてなど、実際にハローワ...
ライフハック 障害年金の更新書類が届きました｜初めての更新手続きの流れを実体験で紹介
はじめに先日、「日本年金機構」から封筒が届いていました。中に入っていたのは、障害年金の更新書類です。私は2024年11月...
メンタル・健康 うつ病療養中に軽い熱中症になるとどうなる？
うつ病療養中に軽い熱中症になりました早朝のジョギング7月18日（土）のことです。体力づくりとダイエットを兼ねて、私は毎週...